Sos de soia cu dieta japoneza

15-03-2019

De asemenea, s-a demonstrat ca soia influenteaza pozitiv sanatatea inimii noastre, iar medicii recomanda consumul a 25 de grame de albumine provenind din produse pe baza de soia zilnic.

zmeură frunze proprietăți utile pentru a pierde în greutate

Postul te poate ajuta sa scapi rapid si sanatos de kilogramele in plus. Adopta dieta japoneza, care se bazeaza pe preparate din soia si legume si vei slabi sanatos si manancand pe saturate. Dieta japoneza este foarte cunoscuta si are succes in cele mai multe cazuri. Iata pasii pe care trebuie.

Supranumita si dieta tineretii fara batranete, dieta japoneza sau dieta Okinawa este, in fapt, stilul de viata al localnicilor insulei cu acelasi nume din arhipelagul Japoniei, unde speranta de viata trece de 87 de ani, iar oamenii se bucura de viata, activi, sanatosi si lucizi.

bea și de a pierde in greutate fara dieta

Exista mai multe variante de sos de soia, in functie de consistenta, intensitatea aromei si maturare, insa, in general, toate tipurile merg bine cu ghimbir, usturoi sau ceapa. Pe langa sotarea legumelor la tigaie sau aromarea orezului, acesta se poate adauga in vinegretele pentru salate, in sosurile pe baza de smantana sau in maioneza.

Priviți cât de bine arată această mâncare de soia cu sos de ceapă și roșii! Șnițelele sunt moi, fragede și suculente, sosul este aromat.

Ardei grasi, mazare, zucchini, laptuci, ceapa, rosii, ardei iuti, salata, morcovi, spanac, muguri de bambus, sfecla, radacini de lotus, ridichii, ciuperci, napi si legume de apa sunt doar cateva dintre deliciile colorate pe care japonezii le includ cu placere in dieta.

Aceasta reteta de ton tataki cu susan si sos de soia se face in mai putin de 10 minute. Am invatat-o pe cand lucram la Zuma in Londra, si este atat de simpla incat si un copil poate sa o faca. Mai mult, este sanatoasa si super delicioasa. Una dintre cele mai bune retete.