Dieta orez se toarna o cana de orez

16-04-2019

Ingrediente: 1 piept de pui, 1 cana de orez, 1 morcov, 1 ceapa alba, frunze de patrunjel, 2-3 linguri de ulei, sare, piper boabe, 3 cani de apa halotestin. Mod de preparare: Se toaca marunt ceapa si morcovul fideluta si se pun la calit in putin ulei. Se pune capacul si se lasa sa fiarba in suc propriu. Cand ceapa s-a inmuiat se adauga carnea de pui si se lasa sa se inabuse cateva minute.

Se taie pieptul de pui cuburi mai marisoare. Se presara peste ele 2 linguri condiment adobo, se amesteca bine, apoi se toarna 2 linguri de ulei si se maseaza carnea pana e bine acoperita. Se lasa la frigider sa se marineze macar 2 ore sau peste noapte. Se incing intr-o tigaie larga si mai inalta 5 linguri de ulei de masline.

Mijloace de cafea slăbire indiciilor de cumpărare

Dieta cu 1300 de calorii pe zi este o dieta severa dar foarte echilibrata. Te vei simtii infometata poate o zi sau doua, dupa care metabolismul se va restarta si se va adapta la noul ritm alimentar. Dieta de 1300 de calorii pe zi este o dieta care poate fi respectata circa doua saptamani.

Am facut exact cum spune reteta… am pus pui de magazin. am pus doar o cana de orez. Nu una și jumătate, si am pus 1,5 l de apa.l-am lăsat la cuptor o ora,dar a rămas multa zeama…l-am mai băgat încă pt o jumatate de ora.sper sa iasă. daca nu,ce.

fara grasimi

g carne de vita (antricot) 1 cana de orez fiert 1 ceapa mica 1 ardei gras mic 1 conserva mica de calesc in putin ulei cu apa pana se inmoaie si ceapa , la foc mare. 2 Se incalzeste orezul si fasolea Se intinde tortilla si se pune jumatate de orez, ceapa si ardei calit, o lingura.

Separat, se amesteca o lingurita sos de rosii si o jumatate de cana de supa. Se unge o tigaie si se aseaza compozitia in trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez si deasupra orezul simplu ramas. Se toarna amestecul de supa cu sos de rosii. Se coace 30 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la 175 grade.